Мы в соц сетях:
 |
Группа Вконтакте |
 |
Аккаунт в Инстаграмм |
Контакты:
Адрес: Великий Новгород, Александра Корсунова проспект, 32Б
Телефоны: +7 (8162) 90‒15‒01
Расписание:
понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
–
–
–
–
–
–
–
О нас:
Сегодня фитнес - это стиль жизни!
Сделайте свой выбор в сторону успеха, здоровья и красоты!
УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР:
ФИТНЕС,
ТАНЦЫ,
Бодифлекс, Цигун!
У НАС ЛУЧШИЕ ИНСТРУКТОРА ГОРОДА!!!
(Высшее профессиональное физкультурное образование, Кандидаты в Мастера спорта, Мастера спорта, все инструктора имеют сертификаты и дипломы !!!!)
- Power Pump
- Power class
- 90-60-90
- Step
- Ягодицы + пресс
- Interval Class (Интервальный тренинг)
- Плоский живот, стройные бедра
- Пилатес
- Калланетика
- Цигун
- Stretching (растяжка)
- Танцы на полотнах
- ОРИГИНАЛЬНЫЙ СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ НА
ЛЮБОЙ ВКУС (танцы)
РЕЛАКС: БОДИФЛЕКС.
Фитнес для детей.
Персональный тренинг.
Бесплатная детская комната для клиентов Фитнес-центра !!!!
Занятия проходят в комфортных просторных залах с профессиональным кондиционированием.
ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!
Тел.901-501
Наши двери открыты для всех ежедневно: Пн. - Пт. с 9:30-23:00, Вс. с 10:00-19:00
пр. Александра Корсунова дом 32, 3 этаж
БЕЗ ВЫХОДНЫХ !
Свои пожелания и претензии, Вы можете написать на E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Сделайте свой выбор в сторону успеха, здоровья и красоты!
УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР:
ФИТНЕС,
ТАНЦЫ,
Бодифлекс, Цигун!
У НАС ЛУЧШИЕ ИНСТРУКТОРА ГОРОДА!!!
(Высшее профессиональное физкультурное образование, Кандидаты в Мастера спорта, Мастера спорта, все инструктора имеют сертификаты и дипломы !!!!)
- Power Pump
- Power class
- 90-60-90
- Step
- Ягодицы + пресс
- Interval Class (Интервальный тренинг)
- Плоский живот, стройные бедра
- Пилатес
- Калланетика
- Цигун
- Stretching (растяжка)
- Танцы на полотнах
- ОРИГИНАЛЬНЫЙ СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ НА
ЛЮБОЙ ВКУС (танцы)
РЕЛАКС: БОДИФЛЕКС.
Фитнес для детей.
Персональный тренинг.
Бесплатная детская комната для клиентов Фитнес-центра !!!!
Занятия проходят в комфортных просторных залах с профессиональным кондиционированием.
ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!
Тел.901-501
Наши двери открыты для всех ежедневно: Пн. - Пт. с 9:30-23:00, Вс. с 10:00-19:00
пр. Александра Корсунова дом 32, 3 этаж
БЕЗ ВЫХОДНЫХ !
Свои пожелания и претензии, Вы можете написать на E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Из нашей жизни:
Дата: 05.Июля.2017
#расписание@reforma_fitness_vn
Доброе утро) Всем отличного настроения!
Расписание на 5 июля (среда)
19.00 ZUMBA FITNESS (Юлия)
19.30 Мастер-класс ( Инна)ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!!!
С заботой о вас,
ФЦ ReФорма!
Доброе утро) Всем отличного настроения!
Расписание на 5 июля (среда)
19.00 ZUMBA FITNESS (Юлия)
19.30 Мастер-класс ( Инна)ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!!!
С заботой о вас,
ФЦ ReФорма!
Дата: 4 Июля
#food@reforma_fitness_vn
Выберете свою кашу!
ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.
КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
Калорийность: 325 ккал/100 гр.
МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.
Калорийность: 326 ккал/100 гр.
ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает "обволакивающий" эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)
Калорийность: 345 ккал/100 гр.
ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.
Калорийность: 324 ккал/100 гр.
ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно - пшено недолго хранится (показатель свежести - насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.
Калорийность: 334 ккал/100 гр.
РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.
Калорийность: 323 ккал/100 гр.
Выберете свою кашу!
ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.
КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.
Калорийность: 325 ккал/100 гр.
МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.
Калорийность: 326 ккал/100 гр.
ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает "обволакивающий" эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)
Калорийность: 345 ккал/100 гр.
ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.
Калорийность: 324 ккал/100 гр.
ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно - пшено недолго хранится (показатель свежести - насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.
Калорийность: 334 ккал/100 гр.
РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.
Калорийность: 323 ккал/100 гр.
Дата: 4 Июля
#мастеркласс@reforma_fitness_vn
Дорогие друзья!Приглашаем вас сегодня в 18.30 на мастер-класс "Гибкая Сила" с инструктором- Коневой Инной
ГИБКАЯ СИЛА- объединяет в себе йогу, стрейтчинг и силовые упражнения.Во время тренировки Вам предстоит проделать упражнения на статику, динамику, растяжку, выносливость.Именно такой тренинг является наиболее полезным и эффективным, так как, это не только коррекция фигуры и снижение веса, но и решение проблем с позвоночником и суставами.Во время занятий необходимо постоянно следить за осанкой.Линия спины является основополагающей в любых упражнениях, сутулая спина или излишне прогнутая, слабая поясница делают невозможным выполнение многих упражнений из-за боли в спине.Некоторые элементы из йоги и пилатеса помогают избавиться от мышечных «зажимов» или, как их еще называют – «блоков», оказывая обезболивающее действие.Методика подходит всем независимо от возраста и физических возможностей.Важно лишь научиться чувствовать свое тело и адаптировать нагрузки под себя.Каждый тренируется для себя и для укрепления собственного здоровья.
Справки по телефону901-501.
Дорогие друзья!Приглашаем вас сегодня в 18.30 на мастер-класс "Гибкая Сила" с инструктором- Коневой Инной
ГИБКАЯ СИЛА- объединяет в себе йогу, стрейтчинг и силовые упражнения.Во время тренировки Вам предстоит проделать упражнения на статику, динамику, растяжку, выносливость.Именно такой тренинг является наиболее полезным и эффективным, так как, это не только коррекция фигуры и снижение веса, но и решение проблем с позвоночником и суставами.Во время занятий необходимо постоянно следить за осанкой.Линия спины является основополагающей в любых упражнениях, сутулая спина или излишне прогнутая, слабая поясница делают невозможным выполнение многих упражнений из-за боли в спине.Некоторые элементы из йоги и пилатеса помогают избавиться от мышечных «зажимов» или, как их еще называют – «блоков», оказывая обезболивающее действие.Методика подходит всем независимо от возраста и физических возможностей.Важно лишь научиться чувствовать свое тело и адаптировать нагрузки под себя.Каждый тренируется для себя и для укрепления собственного здоровья.
Справки по телефону901-501.
Дата: 4 Июля
#расписание@reforma_fitness_vn
Доброе утро!Любая преграда - повод стать сильнее
Расписание на 4 июля (вторник)
Зал №2.
18.30 Мастер-класс "Гибкая Сила" 85 мин.(Конева Инна)
20.00 FLY-fitness (Инна)(ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ)
Зал №3.
10.00 Пилатес (Инна) (по записи)
18.00 Пресс&Ягодицы&TRX (Алена) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
19.00 Плоский живот/стройные бедра (Марина)
С заботой о вас,
ФЦ "ReФорма"
Доброе утро!Любая преграда - повод стать сильнее
Расписание на 4 июля (вторник)
Зал №2.
18.30 Мастер-класс "Гибкая Сила" 85 мин.(Конева Инна)
20.00 FLY-fitness (Инна)(ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ)
Зал №3.
10.00 Пилатес (Инна) (по записи)
18.00 Пресс&Ягодицы&TRX (Алена) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
19.00 Плоский живот/стройные бедра (Марина)
С заботой о вас,
ФЦ "ReФорма"
Дата: 3 Июля
#расписание@reforma_fitness_vn
Доброе утро )Красавицы,нет настроения из-за погоды? Тогда СРОЧНО в "ReФорму"! Мы разбавим серые будни заводной музыкой и весёлыми тренировками!
Расписание на 3 июля (понедельник)
Зал №2.
17.30 FLY-fitness (по записи) (Инна)
18.30 Пилатес (Инна)
19.30. Мастер-класс (Инна)
20.30 FLY занятия на гамаках (Инна)- ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ 901-501
Зал №3.
18.00. Плоский живот/стройные бедра (Алена)
19.00. Power class (силовой класс) (Алена)
С заботой о вас,
ФЦ "ReФорма"
Доброе утро )Красавицы,нет настроения из-за погоды? Тогда СРОЧНО в "ReФорму"! Мы разбавим серые будни заводной музыкой и весёлыми тренировками!
Расписание на 3 июля (понедельник)
Зал №2.
17.30 FLY-fitness (по записи) (Инна)
18.30 Пилатес (Инна)
19.30. Мастер-класс (Инна)
20.30 FLY занятия на гамаках (Инна)- ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ 901-501
Зал №3.
18.00. Плоский живот/стройные бедра (Алена)
19.00. Power class (силовой класс) (Алена)
С заботой о вас,
ФЦ "ReФорма"
Дата: 30 Июня
#zumba@reforma_fitness_vn
Милые дамы
Будучи заботливой мамой или хлопотливой домохозяйкой, усердным работником или просто занятым человеком не забывайте уделить себе немного времени!
Приходите на ZUMBA Fitness, забудьте про заботы и просто наслаждайтесь!
Мы ждём Вас)
Среда/ Пятница 19.00
Справки по телефону 901-501.
Милые дамы
Будучи заботливой мамой или хлопотливой домохозяйкой, усердным работником или просто занятым человеком не забывайте уделить себе немного времени!
Приходите на ZUMBA Fitness, забудьте про заботы и просто наслаждайтесь!
Мы ждём Вас)
Среда/ Пятница 19.00
Справки по телефону 901-501.
Дата: 30 Июня
#расписание@reforma_fitness_vn
Доброе утро)А вот и пятницааааа)))) Позади неделя с переменчивой погодой)))) А у нас в ReФорме всегда только отличное настроение и жаркие тренировки)))) Приходи и становись еще круче))))
Расписание на 30 июня (пятница)
Зал №3.
18.00 Пресс&Ягодицы&TRX (Алена) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ, позвоните 901-501
19.00. Плоский живот/стройные бедра (Марина)
Зал №4.
19.00 Зумба (Юлия)
С заботой о вас,
ФЦ ReФорма
Доброе утро)А вот и пятницааааа)))) Позади неделя с переменчивой погодой)))) А у нас в ReФорме всегда только отличное настроение и жаркие тренировки)))) Приходи и становись еще круче))))
Расписание на 30 июня (пятница)
Зал №3.
18.00 Пресс&Ягодицы&TRX (Алена) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ, позвоните 901-501
19.00. Плоский живот/стройные бедра (Марина)
Зал №4.
19.00 Зумба (Юлия)
С заботой о вас,
ФЦ ReФорма
Дата: 29 Июня
#расписание@reforma_fitness_vn
Доброе утро)Полное позитива летооо в фц ReФорма!))) Приходи, мы тебя зарядим отличным настроением))) Поможем в достяжении цели!!!Охладим кондиционером)))У нас самые крутые и знающие свое дело тренера!!!)))
Расписание на 29 июня (четверг)
Зал №2.
17.30 FLY-fitness (по записи) (Инна)
18.30 Пилатес (Инна)
19.30. Мастер-класс (Инна) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ
20.30 FLY занятия на гамаках (Инна)- ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ 901-501
Зал №3.
10.00 Пилатес (Инна) по записи
18.00. Плоский живот/стройные бедра (Алена)
19.00. Power class (силовой класс) (Алена)
С заботой о вас,
ФЦ "ReФорма"
Доброе утро)Полное позитива летооо в фц ReФорма!))) Приходи, мы тебя зарядим отличным настроением))) Поможем в достяжении цели!!!Охладим кондиционером)))У нас самые крутые и знающие свое дело тренера!!!)))
Расписание на 29 июня (четверг)
Зал №2.
17.30 FLY-fitness (по записи) (Инна)
18.30 Пилатес (Инна)
19.30. Мастер-класс (Инна) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ
20.30 FLY занятия на гамаках (Инна)- ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ 901-501
Зал №3.
10.00 Пилатес (Инна) по записи
18.00. Плоский живот/стройные бедра (Алена)
19.00. Power class (силовой класс) (Алена)
С заботой о вас,
ФЦ "ReФорма"
Дата: 28 Июня
#расписание@reforma_fitness_vn
Доброе утро)В жизни обязательно должно что-то вдохновлять. Заставлять идти вперёд, развиваться, и, конечно, приносить удовольствие
Расписание на 28 июня (среда)
19.00 ZUMBA FITNESS (Юлия)
19.30 Мастер-класс ( Инна)ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!!!
С заботой о вас,
ФЦ ReФорма!
Доброе утро)В жизни обязательно должно что-то вдохновлять. Заставлять идти вперёд, развиваться, и, конечно, приносить удовольствие
Расписание на 28 июня (среда)
19.00 ZUMBA FITNESS (Юлия)
19.30 Мастер-класс ( Инна)ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!!!
С заботой о вас,
ФЦ ReФорма!
Дата: 27 Июня
#ReФорма@reforma_fitness_vn
От всего коллектива фитнес-центра " ReФорма ", спешим поздравить с Днем Рождения нашего замечательного инструктора - Сидорову Юлию!
Пусть волшебная музыка в сердце играет,
Солнце дарит лучи золотые свои,
День Рожденья в подарок мечты исполняет,
Все желают удачи и светлой любви!
И от искренних слов, от приятных мгновений,
От того, что вокруг очень много добра,
Пусть становится лучше ещё настроенье!
Пусть всегда будет жизнь на подарки щедра!
От всего коллектива фитнес-центра " ReФорма ", спешим поздравить с Днем Рождения нашего замечательного инструктора - Сидорову Юлию!
Пусть волшебная музыка в сердце играет,
Солнце дарит лучи золотые свои,
День Рожденья в подарок мечты исполняет,
Все желают удачи и светлой любви!
И от искренних слов, от приятных мгновений,
От того, что вокруг очень много добра,
Пусть становится лучше ещё настроенье!
Пусть всегда будет жизнь на подарки щедра!
